Comentarios en: La cadencia óptima

Por: francisco diaz castro

francisco diaz castro — Mon, 20 Feb 2012 01:05:38 +0000

Hola no tengo mucho tiempo en la bici apenas 2 años y me interesa mucho lo de la cadencia y como mejorar mi tiempo en competencias pero tengo una duda como se miden los wats, y no se donde pueda encontrar una guia de entrenamiento para aumentar mi velocidad y mantenerla

Por: Luis Ramiro

Luis Ramiro — Mon, 23 Jan 2012 18:49:15 +0000

Estimados amigos. yo estoy entusiasmado con sus comentarios con el metodo de la guia maestra para el entrenamiento. que le pediria favor a cualquiera de ustedes que me lo hicieran llegar para iniciar de una vez por todas el entrenamiento base. Lo que pasa es que en mi pais no se consigue en ninguna libreria. un saludo. Ramiro

Por: galan

galan — Sat, 21 Jan 2012 14:05:57 +0000

Hola,
jeje, puedo pasarte un contacto, pero tiene su tarifa de entrenador. 🙂

Te recomiendo este foro donde podrás preguntar dudas concretas sobre el libro.
http://www.forociclista.es
Un saludo.

Por: Marc

Marc — Thu, 19 Jan 2012 23:41:13 +0000

He comprado el libro de Allen y Coggan porque tengo un powertap de 2a mano y desconozco totalmente sus utilidades, sus funciones, … En definitiva, no sé qué provecho le puedo sacar. Mi inglés no es que sea una maravilla pero me defiendo. Alguien que se lo sepa de memoria, ¿me podría facilitar su contacto por si me quedo atascado en algún capítulo? Muchas gracias!

Por: rubén

rubén — Wed, 02 Feb 2011 14:37:26 +0000

Pues sí Ana, tú estás haciendo mucha base, y eso hace indicar que el enfoque es el de Carmichael, pero al final, cada maestrillo tiene su librillo, y la labor de un entrenador es saber enfocar el entrenamiento a cada persona en particular, y no utilizar un método generalizado.

Mira, cualquier método es bueno y te va a hacer progresar. Cuando antes nunca has estructurado, los 2 primeros años que lo haces, evolucionas de manera increíble, independientemente de si lo haces siguiendo las premisas de Carmichael, de Coggan, de Allen, ect…Pero cuando ya llevas tiempo estructurando viene lo complicado: encontrar un método (o mix de varios), que te haga seguir evolucionando, una vez que ya tienes un estado de forma más que aceptable…